Es común pensar que olvidar es algo negativo, un signo de descuido o de debilidad. Sin embargo, el olvido no solo es inevitable, sino también una...
emociones
Donde las palabras no llegan, la música cura
¿Alguna vez has recurrido a una canción para mitigar el caos de tu cotidianidad? Esa magia no es casualidad, tiene mucho que ver con cómo funciona...
El Trastorno de Identidad Disociativo: desmintiendo algunas creencias
Visualiza tu identidad como un espejo, el cual un día se rompe en varios pedazos debido al impacto de un bate de béisbol. Ese espejo, que ahora se...
Alimentación emocional.
La alimentación emocional es un fenómeno común que implica el consumo de alimentos no por hambre física, sino como respuesta a las emociones. Puede...
¿Qué es la regulación emocional y como aprendo a regular mis emociones?
Regulación Emocional, seguro ya escuchaste a alguien de tu circulo hablar de esto, pero ¿lo has puesto en práctica?. Para comenzar, definamos que es...
OBESIDAD Y CONFINAMIENTO
El 12 de Marzo del 2020 se decretó el estado de alarma nacional y se obligó a la población a permanecer en sus casas, a pesar que el estado de...
Mentalizar, otra manera de empatizar
Haciendo revisión entre las revistas de divulgación científica de dentro de la psicología, encontramos un patrón de estudios en los que se estudia...
LA IMPORTANCIA DE LA EXPRESIÓN EMOCIONAL Y EL APOYO SOCIAL EFECTIVO
En estos tiempos de pandemia hemos notado lo fundamental que es transmitir las emociones no sólo a través de las palabras, sino también a través de...
Fiestas sin excesos
Hoy en dia navidad, fin de año y el día de reyes es para muchos la época más esperada del año, estas fechas las tenemos percibidas como tiempos para...
Autolesiones en adolescentes: una problemática en ascenso
Las autolesiones constituyen uno de los problemas psicológicos que, durante los últimos años, ha crecido notablemente entre la población adolescente...
LA HUELLA DE LA PANDEMIA EN LAS PERSONAS CON TCA
LA HUELLA DE LA PANDEMIA EN LAS PERSONAS CON TCA A nivel profesional, los psicólogos/as y psiquiatras, así como otros recursos dentro de la salud...
Un respiro ( u ansiedad) en un mundo permanentemente conectado.
Es incuestionable que, en los últimos años, el uso de internet y las nuevas tecnologías han constituido una nueva forma de comunicarnos, facilitando...
El TCA en primera persona
Prácticamente a diario, en la Asamblea General de las Naciones Unidas se reclaman espacios en los que poder sensibilizar, concienciar e informar...
Las relaciones posmodernas: un malestar de la sociedad actual
Uno de los motivos más frecuentes de consulta terapéutica está relacionado con la dificultad actual de establecer vínculos estables o duraderos, con...
LA TRAMPA DE LA AUTOEXIGENCIA
Vivimos en una sociedad en la que los mandatos sociales de la apariencia y el rendimiento cobran cada vez más relevancia. Frases como “deberías...
El perdón. Un símbolo de crecimiento personal
El perdón es una virtud que podemos ofrecer tanto a los demás como a nosotros/as mismos/as. De hecho, para poder darlo a los demás, primero tenemos...
¿Desde dónde elegimos la anticoncepción hormonal?
En el post de hoy vamos a dedicar unas palabras a reflexionar sobre los métodos anticonceptivos hormonales que son consumidos por más de 100...
EL MENSAJE DOBLE VINCULANTE
La comunicación doble vinculante es un tipo de comunicación en la que se manda un mensaje positivo de forma explícita, pero uno negativo de manera...
Cuando vivir se convierte en un menú: la ortorexia.
Los nuevos estilos de vida ocasionan que, desde edades muy tempranas, los niños y las niñas tengan claras referencias de cómo debe ser su cuerpo...
De la alianza terapéutica individual a la danza terapéutica familiar
A pesar de que existen muchas teorías y enfoques psicológicos desde los que trabajar, se ha descubierto que todos ellos comparten una serie de...